Популар Постс
Да бисте сагорели калорије, не морате лупати по плочнику. Овај чланак из Мен'с Хеалтх нуди 10 одличних алтернатива.
Ако вас притисне време, стручњак за СТАЦК Рогер Лоцкридге каже да и даље можете добро да се увежбате ако одвојите 15 минута.
Јонатхан Албон, шампион у трци са препрекама, дели 17 савета који ће вам помоћи да постигнете најбоље у својој следећој (или првој) спартанској трци.
Укључите ова четири једноставна и ефикасна савета у свој ужурбани начин живота и будите на путу да уђете у најбољу форму свог живота.
Слободно пливање није тако лако као што назив говори. Ови поправци технике помоћи ће вам да постанете бољи пливач слободним стилом.
Ове стратегије вам могу помоћи да непрестано долазите до теретане и настављате да постижете успехе.
Имати новорођенче је заиста велика промена. Али ако останете припремљени и држите отворен ум, ваша кондиција може расти заједно са вашим дететом.
Ево пет активности које свако може учинити као први корак ка дужем, здравом животу у срцу.
Стручњак за СТАЦК, Рогер Лоцкридге, дели своје искуство и резултате 9-недељног програма тренинга за своју прву 5К трку.
Бразилац Јиу Јитсу користи мишићну снагу, мишићну издржљивост, кардиоваскуларну издржљивост и флексибилност да развије широк спектар атрибута за фитнес.
Функционално кретање током дана кључно је и за здравље и за продуктивност.
Др Роццо Монто набраја шест начина на које се ваше тело природно мења током дана.
СТАЦК стручњак, др Матт Таннеберг нуди 7 начина за борбу против болова у мишићима који су резултат атлетске активности.
Овај почетнички водич за фитнес пружа план за кретање према кондицији у форми који се лако прати.
БМИ није најбоље мерило телесне композиције код спортиста. Није фер, а друге методе су поузданије.
Ваљање пеном је сјајно, али није довољно за лечење уских флексора кука и нагиба предњег дела карлице. Такође треба правилно дисати. Погледај.
Шта је Бикрам јога? Научите предности и недостатке и сазнајте да ли је то право за вас.
Не дозволите да вам сати у аутомобилу саботирају вашу кондицију. Останите у форми на путу са ове 4 вежбе.
Да ли ће вам јурњава за Покемонима заправо помоћи да уђете у форму?
Ових седам вежби помоћи ће вам сагоревању масти, а можете их радити било где.
