Популар Постс
Побољшајте се у спортовима којима се бавите и животу који водите у СТАЦК-у. Свакодневно побољшавајте свој тренинг, исхрану и начин живота
Спречите уобичајене повреде у трчању помоћу овог 10-минутног загревања пред трчање у трајању од 10 минута.
Избегавајте уобичајене замке у маратонском тренингу и максимизирајте припрему помоћу овог 20-недељног распореда маратонских тренинга од стручњака СТАЦК-а Матта Фитзгералда.
Тестирајте своју издржљивост помоћу војног теста трчања од две миље и пошаљите нам своје резултате како бисмо добили шансу да освојимо СТАЦК мајицу.
Тркачи ултрамаратона јединствена су група људи, а њихова обавезна опрема је подједнако јединствена.
Пет савета и осмонедељни водич за тренинг за сјајну 5К трку од СТАЦК-овог стручњака Јустина Робинсона.
Ови савети могу помоћи спортистима из других спортова да убрзају и трче успешну 5К трку.
Планирате трчање 5К трке овог лета? Следите ових шест савета како бисте то учинили одличним искуством.
Ако можете да претрчите километар, можете да поднесете 5К. Да бисте се припремили, користите овај свеобухватни 5К програм обуке стручњака СТАЦК Гарланд Смитх-а.
Да ли правите неку од ових великих грешака на свом 5К тренингу? Погледајте овај савет од Јулес Ерицксон-а пре него што трчите следећу трку.
Нова студија сугерише да трчање уназад може побољшати перформансе и смањити ризик од повреда. Научите како да користите трчање уназад у свом тренингу.
Тркачи често доживљавају „максимум тркача“, када им трчање постане лакше и почне да постаје пријатније. Читајте даље да бисте сазнали зашто и како се то догађа.
Да ли трчање гради мишиће? Стручњак за СТАЦК Митцх Цалверт истражује одговор на ово вековно питање.
Планирате трчање свог првог полумаратона? Прочитајте овај основни водич од Келли Твееддале.
Побољшајте се у спортовима којима се бавите и животу који водите у СТАЦК-у. Свакодневно побољшавајте свој тренинг, исхрану и начин живота
Невероватни спортиста за издржљивост нашао се на предњем делу чопора у растућем спорту у тркама са препрекама.
СтАЦК Екперт Далтон Оливер катализира недостатке трчања и нуди неколико пожељнијих алтернатива за спортисте.
СтАЦК стручњак Јустин Робинсон нуди четири тастера и четири бушилице да припреми ваше тело за извођење док је уморно како би одржало константан ритам трчања.
Пре него што почнете да трчите у минималистичким патикама, предузмите ове кораке које је прописао стручњак СТАЦК-а Сцотт Греенберг да бисте олакшали транзицију и избегли повреде.
Научите како да припремите распоред тренинга за трку на стази са препрекама или вожњу блатом како бисте максимизовали резултате.
