Популар Постс
Схватите науку спринтања и побољшајте своје перформансе на трци на 100 метара уз знање и савете стручњака СТАЦК-а Лее Боице-а.
Пусх-Уп изазов од 100 понављача мериће снагу и издржљивост вашег горњег дела тела и показаће вам где се слажете.
Ојачајте леђа помоћу 10 вежби које препоручује СТАЦК стручњак Јохн Папп.
Вежбе са бојним ужетом су један од најлакших начина за брзо побољшање кондиције, истовремено развијајући снагу, посебно у језгру и раменима.
Овај тренинг разбија фазе спринта на 100 метара за максималну брзину.
За момке тамо са великим печуром и убојитим бицепсом, али без замка или без замки: Сви сте „схов“ и но „го“.
СТАЦК стручњак Андрев Меиерс нуди 10 варијанти бенч штампе за изградњу снаге груди и побољшање ваших атлетских перформанси.
Тренинг са једном ногом је користан јер вам није потребна тона терета да бисте се увежбали.
Омогућите тренингу за бицепс озбиљну надоградњу са 10 ефикаснијих вежби за бицепс које препоручују елитни тренери снаге.
Побољшајте дужину и прецизност ваших удараца са голфа са ових 10 вежби које је прописао СТАЦК стручњак Андрев Меиерс.
Не само да можете заобићи болове у колену, већ можете и исправити многе проблеме који их могу узроковати.
Побољшајте се у спортовима којима се бавите и животу који водите у СТАЦК-у. Свакодневно побољшавајте свој тренинг, исхрану и начин живота
Ако желите да имате најбољу сезону у животу, мораћете да наставите да тренирате током сезоне. И то не било какав, већ прави тренинг.
Не можете да стигнете до клупе у вашој препуној теретани? Уместо тога, испробајте ове алтернативе за бенцх бенцх.
ЕСПН-ов „Тхе Боди Иссуе“ има више од слика голих спортиста.
Оснажи се да бацаш јаче.
СТАЦК стручњак Рогер Лоцкридге нуди 10-минутно коло које ће трбушњацима пружити солидан тренинг.
Бити одличан бранилац изузетно пажљиво води рачуна о детаљима, али непоколебљиви напор је лепак који све повезује.
Ових пет вежби повећаће вам снагу приањања и помоћи вам да се боље бавите својим спортом.
'Знојни је спреман.' Припремите тело за тренинг помоћу овог 10-минутног динамичког загревања.
